Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Wypij szklankę ciepłej wody

Nowiny24.pl / Grażyna Woźniak
Człowiek może przeżyć bez wody kilka dni. W odwodnionym organizmie zanika praca narządów.

Najlepszą dla organizmu wodę znajdujemy w owocach, jarzynach i warzywach - zawiera duży ładunek energetyczny.

Soki świeżo wyciśnięte dostarczają witamin, mikroelementów, łatwo przyswajalnych soli oraz wody, która swoim chemicznym zestawem odpowiada tej, która wypełnia komórki organizmu.

Woda mineralna nie tylko nawilża organizm, ale oczyszcza z toksyn. Uwaga! Ze zwiększoną ilością soli mineralnych nie może być używana przez dłuższy czas ze względu na odkładanie się ich w stawach, mięśniach i kościach.

Kawa i herbata, to nie najlepszy pomysł na ugaszenie pragnienia. Kofeina i teanina nadmiar wody zatrzymują w tkankach tłuszczowych powodując obrzęki, zatrzymanie toksyn i obciążenie wydalania.

Jednorazowo dużą ilość płynów należy pić między posiłkami - nigdy bezpośrednio przed, w trakcie lub po spożyciu czegoś. Wypite przed jedzeniem zmywają soki żołądkowe niezbędne do trawienia, w trakcie - rozrzedzają soki trawienne, a po posiłku spowodują, że część pokarmu pozostanie w przewodzie pokarmowym.

Palące pragnienie przed posiłkiem może świadczyć o zbyt gęstych sokach żołądkowych, które bez szkody dla zdrowia możemy rozcieńczyć niewielką ilością napoju na 20-30 minut przed jedzeniem.

Gdy spożywamy suchą żywność warto ją nieco zamoczyć, by ułatwić strawienie. W czasie posiłku popijać ją niewielką ilością płynu, małymi łyczkami i niezbyt często.

Wodę pijmy ciepłą lub ochłodzoną niewielkimi porcjami. Dużo korzyści dla zdrowia przyniesie szklanka ciepłej wody wypita bez pośpiechu rano na czczo, od razu po obudzeniu. Po gorącej kąpieli wypita woda przyspieszy oczyszczenie organizmu z toksyn, lecz nie będzie tak samo służyć po dużym wysiłku lub stresie.

Każdy powinien przyjąć tyle płynów lub potraw płynnych, ile wydali z organizmu. Ten, kto wody nie pije, pozwala toksynom magazynować się w komórkach i naczyńkach, a to sprzyja chorobom.

Więcej na Nowiny24.pl

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na wspolczesna.pl Gazeta Współczesna