Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Jak spalić kalorie po tłustym czwartku?

ms
sxc.hu
Każdy pączek zjedzony w ten dzień to dla wielu z nas dodatkowe kilogramy.

Raz w roku możemy sobie pozwolić na taką rozpustę. Jeden pączek to 220-250 kalorii. Jednak co zrobić, aby po czwartkowym obżarstwie pozbyć się dodatkowych gramów?

Okazuje się, że spalenie jednego, smacznego pączka wcale nie jest takie trudne. Wystarczą tylko nasze chęci. Wysiłek fizyczny powinien nam pomóc.

Może to być szybkie bieganie (około 10 minut), wchodzenie po schodach (około 15 minut), pływanie (około 25 minut), gra w siatkówkę, koszykówkę (około 25 minut), jazda na łyżwach (około 30 minut). Niektórzy twierdzą, że mówienie na głos (około 2 godziny),pisanie na komputerze (około 1h, 40 minut), seks też jest sposobem na stracenie zbędnych kilogramów. Jeden pocałunek to utrata 12 kalorii.

Sprzątanie również pomoże nam schudnąć. Wystarczy godzina odkurzania lub dwie godziny prasowania, czy zmywania.

Jeżeli ktoś nie lubi ćwiczyć, może np. wybrać się na długi spacer. A amatorom nocnych szaleństw polecamy taniec. Koniec karnawału to dobry czas na ostatnie imprezy. W dobranym towarzystwie i przy dobrej muzyce szybko zapomnimy o czwartkowym obżarstwie, a przy okazji zgubimy zbędne kilogramy.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na wspolczesna.pl Gazeta Współczesna