Mamy prawdziwą zimę! Ze śniegiem i niskimi temperaturami. Według zapowiedzi synoptyków, przez cały tydzień będą panowały siarczyste mrozy. Korzystając z białego szaleństwa, musimy pamiętać, że kilkanaście stopni na minusie może nam poważnie zaszkodzić. Co zrobić, żeby skutecznie chronić nasz organizm? Największym zagrożeniem są odmrożenia. Szczególnie twarzy, dłoni i stóp.
- Tam pod skórą nie ma podściółki tłuszczowej, a naczynia krwionośne się obkurczają i odczuwamy zimno - wyjaśnia doktor Wanda Pisowodzka z przychodni "Lekarze Rodzinni" w Łomży.
Dlatego należy zakładać ciepłe buty, a rękawiczki i czapka to podstawa. Twarz i dłonie powinniśmy smarować kremami natłuszczającymi. Jak wyjaśnia Teresa Łapińska, dermatolog z Łomży, gdy odmrozimy ręce, nie możemy wkładać ich do gorącej wody. Posmarujmy kremem i zgłośmy się do lekarza.
Zakładajmy też szaliki, które ustrzegą nas przed anginą, zapaleniem krtani itd. Jak radzą lekarze, w czasie mrozów lepiej jest ubierać się "na cebulkę", by móc zdejmować kolejne warstwy ubrań i dostosować do warunków. Ważne jest też, by kurtki, swetry czy bluzy były długie. Nie możemy odsłaniać ciała, bo narazimy się na oziębienie całego organizmu. Jeśli o to nie zadbamy, grożą nam także dolegliwości mięśni i stawów po przewianiu. Leczenie tych schorzeń jest długotrwałe i często wymaga rehabilitacji.
Aby wzmocnić organizm, musimy dostarczyć mu jak najwięcej energii. Dlatego warto spożywać węglowodany i posiłki nieco bardziej tłuste. Podstawą jest śniadanie i ciepły napój, które musimy spożyć przed wyjściem z domu. Możemy też przyjmować witaminy, magnez, a nawet profilaktycznie pić tran.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
