Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Bez jogi nie byłabym tu, gdzie jestem
O sile, jaką daje joga. O energii, którą winien dawać dobry nauczyciel jogi, a także o tym, że joga przychodzi do nas tylko wtedy, kiedy jesteśmy na nią gotowi,...
Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart [WIDEO]
Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w...
Jak chronić kręgosłup? Pomoże joga, pływanie oraz dobry materac
Bóle kręgosłupa to dolegliwość, która spotyka wiele przyszłych mam. Jest jednak kilka sposobów, które pomogą odciążyć i zrelaksować plecy.
Zrelaksuj się, weź głęboki oddech
Z Jagodą Rogowską, nauczycielką jogi, trenerką kursu "Sztuka oddechu" fundacji The Art of Living w Białymstoku, rozmawiała Magdalena Prus.
Rebirthing: Przystań i weź głęboki oddech
Rebirthing to inaczej "ponowne narodzenie". Ale też określenie dla sztuki oddychania, mającej swe korzenie w kulturze indyjskiej. Pomaga się pozbyć tłumionych...
Ciąża to nie choroba. Można nawet uprawiać sport!
Ciąża to nie choroba. Kobieta, aby pozostać w dobrej formie w tym okresie nie musi leżeć w łózku. Ćwiczenia są wręcz wskazane jeżeli ciąża przebiega prawidłowo,...
Joga - co to właściwie jest?
Joga to nie tylko "kwiat lotosu". Można znacznie więcej.