Jakie są najskuteczniejsze metody walki z nadwagą?
Czy wystarczy odstawienie cukru, czy konieczny jest większy wysiłek?
Chcesz schudnąć? Zobacz, jak przyspieszyć metabolizm
Metabolizm to podstawowa przemiana materii. Jego tempo w dużej mierze zależy od nas samych. Co zrobić, żeby proces przemiany materii funkcjonował poprawnie?
Eksperci pomogą schudnąć za darmo
Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku zapraszają osoby otyłe do udziału w projekcie badawczym. Tacy pacjenci mogą liczyć na bezpłatną dwuletnią...
Trening na trampolinach - przez godzinę można spalić nawet 1000 kcal.
Skakanie na trampolinach przekonuje do siebie coraz więcej osób. Rosnąca popularność tej formy treningu jest całkowicie uzasadniona - podczas godzinnej sesji...
Odchudzanie sposobem na życie?
- Całe moje życie się zmieniło - powiedziała Monika Honory, uczestniczka programu "Odważeni", która wygrała walkę z nadwagą. - Po emisji programu bardzo wielu...
PLUS
Schudła 40 kg. Dzięki zupom
Choć sama przez wiele lat zmagała się z otyłością, dziś jej „Program Przemian” pomaga schudnąć tysiącom osób. W warsztatach Moniki Honory uczestniczyły także...
Są kaloryczne, ale pomagają schudnąć
Suszone owoce, pomimo że są kaloryczne, to pomagają schudnąć. Jakie są ich właściwości? Suszone owoce zawierają błonnik, przeciwutleniacze, witaminy i minerały...
Co wpływa na nasz apetyt?
Stara prawda głosi, że "jemy oczami". To fakt, że na nasze wybory żywieniowe wpływają nie tylko zmysł smaku, ale i wzroku. Estetycznie podane danie będzie nam...
7 rad, dzięki którym poprawisz swoją sylwetkę
Każdy z nas chce mieć ładną i zgrabną sylwetkę. Oto 7 rad, dzięki którym poprawisz swoją figurę. Jeśli jesteś często głodny pomiędzy posiłkami, musisz uważać na...
Rozpoczynają walkę ze zbędnymi kilogramami
Siedem osób z gminy Rajgród postanowiło podjąć wyzwanie i zwalczyć o lepszy wygląd i kondycję.
Jak uniknąć tycia?
Dieta, odchudzanie, wyrzeczenia i wreszcie jest! Efekt wymarzonej sylwetki został osiągnięty. Co jednak zrobić, by nie pojawił się wkrótce inny, zupełnie...
Nasze dzieci tyją na potęgę
Z najnowszych danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. W ostatnich 20 latach aż trzykrotnie wzrosła...
Trzy rodziny będą się odchudzać
W Białymstoku rozpoczęło się właśnie Rodzinne Odchudzanie. To projekt, który skierowany jest do rodzin borykających się z problemem nadwagi lub otyłości....
Każdy waży teraz mniej. Średnio o pięć kilo
Przez 12 tygodni wyciskali siódme poty na siłowni i basenie, zmienili też swoje odżywienie. Słodycze i fast foody zastąpiły sałatki i woda. Efekty są widoczne.
Nowa dieta hitem. Sposób na dobre samopoczucie
Dieta zasadowa, zwana też alkaliczną to najlepszy sposób na dobre samopoczucie. Sprawdź jadłospis.
Jak się skutecznie odchudzać? Sprawdź to
Rozmowa z Urszulą Mijakoską, diet coachem.
Ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami
Orócz treningu i ograniczania kalorii, dobrze zadbać o to, by w naszej diecie znalazły się składniki, które ułatwiają spalanie tłuszczu.
Odchudzanie zacznij w głowie
Jeśli kolejne próby odchudzania kończą się niepowodzeniem, a nasza waga ciągle wzrasta, warto sprawdzić, co jest przyczyną takiego stanu.
Sposoby na zbędne kilogramy
Narodziny dziecka to dla wielu kobiet najważniejsze wydarzenie w życiu.
Wiosenna dieta dla dwojga
Zrzucając kolejne warstwy płaszczy i swetrów, mamy ochotę schować na dno szafy także "zimowe" kilogramy.
Wystarczy ćwiczyć co drugi dzień
W utracie zbędnych kilogramów niezawodnie pomogą ćwiczenia.
Pomaga w odchudzaniu
Błonnik a codzienna dieta.